10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 117,61g | Prot: 181,40g | Karb: 274,35g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Magerquark, Champ Protein 90 Vanille, Äpfel, Dr. Oetker Mohnkuchen, Ja! Paniermehl, Spargel, Pellkartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Vita D'or Rapsöl. Akşam Yemeği: BioBio Roggenvollkornbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Margarine. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Roggenvollkornbrot, Schmalz, Walnüsse, Ei, Pellkartoffeln. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|