21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 142,03g | Karb: 244,09g.
Kahvaltı: ВкусВилл Блины с Творогом, Грецкие Орехи, Heinz Соус Шоколадный, Махеевъ Джем Персик-Манго, ВкусВилл Блины с Творогом, Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей. Öğle Yemeği: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Окей Холодец из Индейки, Салат Летний, Гуляш из Курицы, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. devamı için...
|
|
1022 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|