10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 69,23g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original, Sadia Margarina Qualy Light, Marilan Magic Toast. Öğle Yemeği: Farofa de Ovo, Repolho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Sadia Salsichão, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Vazio, Aipim (Cozido), Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Nesfit, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Niiiiiiiiine Kilo Geçmişi
|