21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
421 kcal
|
Yağ: 19,22g | Prot: 38,43g | Karb: 24,63g.
Kahvaltı: Тёма Творог. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Pretto Сыр Рикотта. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|