21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 113,38g | Karb: 77,65g.
Kahvaltı: Pärsons Rökt Gourmetskinka, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Mellan, Viktväktarna Fullkornsrågbröd Högt Proteininnehåll. Öğle Yemeği: ICA Sockerärtor, Felix Ost & Broccolisoppa, Ingelsta Kalkonbröstfile. Akşam Yemeği: ICA Sockerärtor, ICA Baby Plommontomater , Gurka, Pågen Rasker Fullkorn, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Mellan. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojamjölk Osötad, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Nupo Protein Bite Chocolate, Nick's Fiber Syrup , Risenta Pumpakärnor, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|