21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 83,93g | Karb: 76,05g.
Kahvaltı: Судак Отварной, Авокадо Авокадо Хасс, Пыша лепеша. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Цена Горбуша Натуральная , Тестов Тесто для Чебуреков, Капустный салат, Perle Вино Игристое Брют. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Печень куриная с яблоком, Шато Тамань Шампанское Брют, Perle Вино Игристое Брют, Капустный салат. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|