21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 40,69g | Karb: 119,81g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir . Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Uno Tam Buğday Ekmek, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Ayva, Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. Aperatifler/Diğer: Cevizli Sucuk, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|