21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 123,89g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский, Перекресток Авокадо, Меридиан Форель Набор К Пиву, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Магнит Банан, Куриное Филе, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мираторг Смесь Мексиканская. Akşam Yemeği: Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Богдаша Сыр Легкий. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonochka01 Kilo Geçmişi
|