21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 62,39g | Karb: 30,17g.
Kahvaltı: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Kwarq Op Basis Van Soja Ongezoet, AH Diepvries Frambozen. Öğle Yemeği: White Lady Zuivelspread Knoflook en Kruiden, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Lowcarbchef Keto Broodmix . Akşam Yemeği: AH Bloemkool Rijst, AH Spruiten, Jumbo Kookroom, Boter, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zwarte Peper, AH Sjalotten, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Zout, Rode Peper of Cayennepeper, Jumbo Gerookte Spekreepjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|