21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 46,30g | Karb: 56,47g.
Kahvaltı: Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Kalarepa, Por, Jajko na Twardo, Fasti Ser Topiony Kremowy, Delikate Twaróg Chudy, Pano Tortilla Wieloziarnista, Zakwas Buraczany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Öğle Yemeği: Lidl Zupa Dyniowa, FruVita Jogurt Naturalny 0%, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Orzechy Włoskie, Orzechy Włoskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), FruVita Jogurt Naturalny 0%, Lidl Zupa Dyniowa. Akşam Yemeği: Zupa Krem z Selera, Pieczony Schab Wieprzowy, Runoland Biała Surówka Słodko-Kwaśna, Suche Prażone Orzechy Mieszane, FruVita Jogurt Naturalny 0%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|