21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 61 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 23,14g | Prot: 117,69g | Karb: 153,04g.
Kahvaltı: Jacobs Monarch Gold, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|