21 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 22,87g | Karb: 315,94g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Tropicana Slim Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam, Tomat Ceri, Bi Jag Bihun Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Pakcoy, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Aperatifler/Diğer: Durian, Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 5,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khaairnnisaa Kilo Geçmişi
|