19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 74,55g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Редис, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Öğle Yemeği: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Сметана 10%, Креветки, Maltagliati Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|