15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 95,41g | Karb: 233,35g.
Kahvaltı: Milbona Kaffeesahne 12%, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dr. Oetker La Mia Pinsa Spinat Tomate, Gemischter Salat mit Dressing, Licher Isotonisch Alkoholfrei. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Endiviensalat, Mais, Tomaten, Arla Skyr, REWE Avocado, Goldähren Protein Wraps, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: IronMaxx Qrispie. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|