|
wkwk udah olahraga, tp makannya ngawur bangett.. dazar aku😑
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 56,85g | Karb: 126,84g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sempol, Susu Kedelai, Cilok. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|