22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 142,92g | Karb: 186,74g.
Kahvaltı: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, SPAR Булочка Синнабон , Heinz Соус Шоколадный, ВкусВилл Блины с Творогом, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Блины с Творогом, Картофель (с Кожурой), Салат Летний, Окей Холодец из Индейки. Akşam Yemeği: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Азбука Вкуса Стейк из Куриного Филе, Салат Летний. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|