22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 85,42g | Karb: 136,19g.
Kahvaltı: Muscle First Whey Protein Isolate, Buah Naga, Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Sawi Putih, Dada Ayam, Sosis Ayam, Tahu. Akşam Yemeği: Sawi Putih, Nasi Merah, Saus Tiram, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Jeruk, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|