22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 140,26g | Karb: 228,47g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Магнит Банан, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вараксино Яйцо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Три Кита Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Лук, Чим Чим Соус для Приготовления Курицы Терияки, Окей Лапша Удон, Индустрия Халяль Куриное Филе. Akşam Yemeği: Окей Кокосовая Стружка , Сметана 15%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вараксино Яйцо, Творог (Обезжиренный), Bombbar Чипсы Сметана и Зелёный Лук. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|