11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 45,49g | Karb: 142,57g.
Kahvaltı: Фермерский Продукт Творог 18%, ООО Околица, Владимирской Обл. Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Кара-Кум, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Чай, Мультизерновой Хлеб, Гороховый суп с копченостями. Akşam Yemeği: "Мармеландия" Дольки Апельсиновые с Натуральным Соком, Чай, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Квасёнок (Очаковский). devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 2 saat ve 30 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 54 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|