22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2696 kcal
|
Yağ: 66,74g | Prot: 254,18g | Karb: 237,71g.
Kahvaltı: Full Cream Fresh Milk, canderel. Öğle Yemeği: Tastic White Rice, Beef Stock (Cubed, Dry), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tuna (Drained), Reduced Oil Canola Mayo, White Bread, Premium Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Egg (Whole). Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra, Full Cream Fresh Milk, canderel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|