22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 167,37g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Owsiana, Plony Natury Soczewica Zielona, Sweet Potato , Hortex Brukselka, Biedronka Cukinia, Tesco Filet z Piersi Indyka, Sonko Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Biedronka Łosoś, Wasa Z Błonnikiem, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|