22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 378,39g | Karb: 143,31g.
Kahvaltı: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Nixe Thunfisch Filets , Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|