22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3492 kcal
|
Yağ: 161,17g | Prot: 155,70g | Karb: 342,13g.
Kahvaltı: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Öğle Yemeği: Pflanzenöl, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Ei, Avocado, Lyttos Schafskäse Leicht, Spitzpaprika, Möhren, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Aperatifler/Diğer: Dextro Energy Traubenzucker, Nimm2 Soft Brause, Kaffee mit Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Penny To Go Flamingo Smoothie, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, M&M's Crispy, Snickers Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|