22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 70,42g | Karb: 184,02g.
Kahvaltı: Coklat Manis atau Gelap, Kismis, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pempek, Pempek Kapal Selam. Aperatifler/Diğer: Onde Onde, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|