|
|
1595 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 111,20g | Karb: 73,62g.
Kahvaltı: Кофе, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом ❤️, Форель Радужная на Гриле. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Кофе, Boombar Батончик Мюсли "Арахис". devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|