麥麥啦 Günlüğü, 22 Şub 23

麥麥啦 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

龜速清冰箱，下午就吃金沙杏鮑菇，蠻好吃的。

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2023:

1493 kcal

Yağ: 63,60g | Prot: 82,92g | Karb: 158,88g. Kahvaltı: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 全聯美式咖啡（熱）, 甘百世 88%黑巧克力. Akşam Yemeği Öncesi: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 鹹鴨蛋, 全聯杏鮑菇, 比菲多質立希臘式優格（無加糖）, 富自山中智利特大有籽葡萄乾, 金潤益熟白芝麻粒. Akşam Yemeği: 紅燒茄子, 溏心蛋, 炒高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 光泉富維他牛乳. devamı için...

1470 kcal

Egzersiz: 肌力雕塑 - 1 saat, Dinlenme - 23 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

🤤🤤🤤

22 Şub 23 üye tarafından: 兔兔🐰の日記


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

麥麥啦 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

麥麥啦 Günlüğü, 22 Şub 23

Yorum Gönder

麥麥啦 Kilo Geçmişi