22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 55,59g | Prot: 58,52g | Karb: 74,70g.
Kahvaltı: Milka Caramelo, Café. Öğle Yemeği: Café, Cordial o de Licor, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Mercadona Pan de Cereales Sándwich , Queso de Cabra, Queso Gorgonzola, Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Saladitos. Akşam Yemeği: Eroski Pepinillos Pequeños, Alcaparras, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Queso Gorgonzola, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Saladitos, Carrefour Pan de Perrito, Queso de Cabra. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|