|
|
1131 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 74,59g | Karb: 135,36g.
Kahvaltı: Gouda, Alnatura Dinkel Kleie, Aldi Schokomüsli , Koro Schwarze Johannisbeeren, Aldi Banane , Arla Skyr Natur. Öğle Yemeği: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Lidl Hähncheninnenfilet, Gekochte Karotten, Rosenkohl, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Streuselkuchen. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|