12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3432 kcal
|
Yağ: 174,92g | Prot: 249,52g | Karb: 206,70g.
Kahvaltı: Parmigiano (in Pezzi), Ehrmann Budino Cioccolato . Öğle Yemeği: Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Uovo Strapazzato. Akşam Yemeği: Lasagne senza Carne, Fior di Pasta Ravioli alla Carne, Conad Insalata Classica, Aia Carne al Fuoco Hamburger Bovino. Aperatifler/Diğer: Alto Mare Tonno all'olio d'oliva , Selex Cuori di Iceberg, Gran Mare Filetti di Sgombro Occhione in Olio di Semi di Girasole, Uovo Strapazzato. devamı için...
|
|
3940 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|