22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 92,94g | Karb: 30,89g.
Kahvaltı: Body & Fit Whey Perfection. Öğle Yemeği: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, No Fairytales Wortel Tortilla, Jumbo Gerookte Kipfilet. Akşam Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, Spruiten, Witlof, Jumbo Kippenbout Gekruid. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Whey Perfection, Bifi 100% Beef, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|