23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 43,42g | Karb: 174,40g.
Kahvaltı: Cendol, Carang Gesing, Mie Gacoan Udang Rambutan , Kroket, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Bakwan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Telur Balado, Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Siomay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|