23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 74,28g | Karb: 58,43g.
Kahvaltı: Soyjoy Almond & Chocolate. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng Tepung, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Haverjoy Havermout Quick Cooking. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrype0ple Kilo Geçmişi
|