22 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 50,23g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Azúcar, Finlandia Queso Crema Light, Tostadas. Öğle Yemeği: Empanada de Carne, Tarta de Acelga, Bollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Lentejas. Akşam Yemeği: Exquisita Gelatina Frambuesa. Aperatifler/Diğer: Tortilla, Buñuelo, La Serenísima Leche Descremada, S&P Avena Instantánea, Tang Jugo de Naranja. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldanalasaña:) Kilo Geçmişi
|