23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 169,84g | Karb: 102,78g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин классический, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Öğle Yemeği: Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кабачок, Морковь, Лента Баклажан, Свекольный брауни. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, из Вологды Кефир 1%, Тыква, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|