23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 142,18g | Karb: 487,09g.
Kahvaltı: Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Öğle Yemeği: Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Cellino Fette di Bosco. Akşam Yemeği: Consilia Riso Basmati, Simply Market Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Cellino Fette di Bosco, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Tsunami Nutrition Glycopure, Net Integratori VB Whey 104. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Emiliano Ferrari Kilo Geçmişi
|