23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 143,77g | Karb: 193,89g.
Kahvaltı: Деревенское Подворье Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Вараксино Яйцо, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Окей Кокосовая Стружка. Öğle Yemeği: Хайнц Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Слобода Масло Подсолнечное, Красный Лук, ISKA Маслины, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индустрия Халяль Куриное Филе, Ашан Батат. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Малиновый , Вараксино Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад без Сахара, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|