16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 50,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 69,30g | Karb: 232,67g.
Kahvaltı: Omelett einfach, Dinkel Vollkorn Brot. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Paula Pudding, Gemüse Suppe. Öğle Yemeği Sonrası: Rama Margarine, Gurke (mit Schale), K-Classic Butterkäse, Dinkel Vollkorn Brot. Akşam Yemeği: Schnittlauch, K-Classic Butterkäse, Rama Margarine, Dinkel Vollkorn Brot. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ü-Ei, Kinder Bueno Mini . devamı için...
|
|
3407 kcal
|
Egzersiz:
Fahrrad fahren - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|