23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 70,98g | Prot: 17,77g | Karb: 174,88g.
Öğle Yemeği: Alnatura Thai Kokos Curry. Akşam Yemeği: REWE Apfelmus, McCain Mini Rösti. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|