23 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 132,37g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Apples, Banana, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Tesco Filet z Piersi Indyka, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Sweet Potato, Hortex Brukselka, Plony Natury Soczewica Zielona. Akşam Yemeği: Biedronka Łosoś, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Jogurt Naturalny, Wasa Z Błonnikiem, OSM Skała Twaróg Chudy, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|