20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 77,04g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: Sałata Rzymska, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Ogórek (ze Skórką), Pilos Twaróg Półtłusty, Oliwa z Oliwek, Tastino Bułka Pita. Öğle Yemeği: Tastino Bułka Pita, Koncentrat Pomidorowy, Buraki, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Czerwone Wino Stołowe, Czosnek, Szalotki, Biedronka Pieczarki, Sante Soczewica Zielona, Lidl Orzechy Laskowe Prażone, Olej Roślinny. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Cebule, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Buraki, Ziemniaki, Topinambur, Olej Roślinny, Syrop Klonowy, Sok Cytrynowy (w Puszce lub Butelce), Sałata Rzymska. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka, Piątnica Skyr Waniliowy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glutenowa Ola Kilo Geçmişi
|