24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 54,97g | Karb: 141,04g.
Kahvaltı: Nanas, Alpukat, Lemon. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Udang Rebon, Pare, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|