24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 146,04g | Karb: 186,62g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Персик-Манго, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Запеканка с Протеином, Garson Капкейк Классический, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Окей Холодец из Индейки. Akşam Yemeği: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Увелка Гречка Вареная, Индилайт Печень Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|