Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
麥麥啦
Günlük
24 Şub 23
麥麥啦 Günlüğü, 24 Şub 23
麥麥啦 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
今天開始室內超慢跑,希望能持之以恆。
明天上完兩堂課後,下期運動課改成一星期四天。
體重46.5
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1069
bmi21.2
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
1,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Şubat 2023:
1904 kcal
Yağ: 77,02g | Prot: 104,65g | Karb: 218,48g.
Kahvaltı:
光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 菠蘿奶油麵包.
Öğle Yemeği:
克寧 純生乳奶粉, 比菲多 質立希臘式優格(無加糖), 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 金潤益 熟白芝麻粒.
Akşam Yemeği:
潤餅, 臭豆腐, 鴨血, 豆腐皮, 杏鲍菇, 金針菇.
Aperatifler/Diğer:
Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 年方十八 蒟蒻麵.
devamı için...
1330 kcal
Egzersiz:
慢跑(步頻180) - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 30 dakika.
devamı için...
sabit kilo
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
超慢跑👍🏻👍🏻👍🏻
23 Şub 23 üye tarafından:
饞嘴小尼
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
麥麥啦 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle