|
я уже в отличной форме, равных мне в зале не много. а фото делать не умею.
как вы делаете такие селфи, сто вы всё фитнес-няшии?
|
1769 kcal
|
Yağ: 63,50g | Prot: 156,17g | Karb: 148,53g.
Kahvaltı: АО Тандер Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, За Родину Икра Трески, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Global Village Грузди Соленые, Свекла Вареная, АО Тандер Яблоко. Akşam Yemeği: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Простоквашино Сливки 10%, АО Тандер Яблоко, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Лента Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Цветная Капуста. devamı için...
|
|