|
Доброе утро, друзья! Утреннюю, домашнюю тренировку осилила после вчерашнего зажора, можно и позавтракать💪! Всем отличной пятницы и прекрасного настроения, обнимашки💞
|
3791 kcal
|
Yağ: 201,73g | Prot: 207,95g | Karb: 170,10g.
Kahvaltı: Кофе, Мёд, Икра, Смак Хлеб Бабушкин, Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мираторг Окорок Свиной, Дербентское Брют, Блинчики с Мясом, Блины с Творогом, Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Чай, Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад». devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Катание на лыжах - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|