24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 79,14g | Prot: 211,07g | Karb: 223,37g.
Kahvaltı: Woolworths Seedless Red Grapes, Red Delicious Apples, Air Fryer French Fries, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Maddog Whey, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Nola Lite Mayonnaise, Blue Ribbon Premier Brown Bread, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Biltong. Akşam Yemeği: Air Fryer French Fries, Sea Harvest Crisp & Chunky Haddock. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|