24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 78,49g | Karb: 116,70g.
Kahvaltı: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Индейки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Сметана 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ванта Чёрный Хлеб, Сметана 15%, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekbogdasarova Kilo Geçmişi
|