|
1450
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 123,94g | Karb: 301,02g.
Kahvaltı: Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Carote, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut, Fiorentini Si&no Mais Bio, Biocroc Cornetti con Lenticchie Rosse e Ceci Bio, Ferrero Pocket Coffee, Aperol Spritz, Lindt Lindor. Aperatifler/Diğer: Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|