combatiente Günlüğü, 24 Şub 23

KF 26,32 Kg 25,14
KM 33,3 Kg 31,80
wthr 0,604
Vis 13
T 110
H 103 Q 1,068

3315 kcal Yağ: 139,13g | Prot: 167,88g | Karb: 344,41g.   Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Reis (Gekocht), Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Dönerfleisch, Zitrone, Ingwer, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Möhren, Birnen, Äpfel. devamı için...
2304 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.