24 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 57,86g | Karb: 154,39g.
Kahvaltı: овсянка, Ксилітол, Сушеная Клюква, Кофе, Orasi Кокосовое Молоко, Верес Горчица Французская, Serenada Сыр Радамер, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Now Foods Клетчатка Яблочная, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%. Akşam Yemeği: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Фасоль Стручковая, Nashe Сыр Халуми , Устрицы, Barilla Pesto Alla Genovese, Верес Горчица Французская, Премия Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Руккола. Aperatifler/Diğer: Смесь Сушеных Фруктов. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Косташ Kilo Geçmişi
|